FELDENKRAIS ® METODEN

Funktionell Integrering- FI                                                                                                              I dessa enskilda lektioner ligger du oftast på en lång och bred stoppad brits med bekväma kläder på. Med mina händer guidar jag dig med lätt beröring till att upptäcka nya saker med dig själv och hitta både nya och bortglömda rörelsemönster. 

FI lektioner anpassas helt efter dina önskemål och behov och tar ca 45- 60 minuter.
Finns möjlighet till online undervisning skräddarsydd för dina behov. 

 Priser

1 lektion 650 kr.
4 lektioner 2.400 kr
8 lektioner 4.400 kr

Fysisk Aktivitet på recept – FaR

4 lektioner 2000 kr a 3 omgångar per recept period.

Medvetenhet Genom Rörelse- MGR                                                         I dessa grupplektioner lär jag dig att öka din medvetenhet genom lugna mjuka rörelser guidar jag dig i huvudsak med min röst. Här utmanas du att avspänt utforska varje moment på ett nyfiket, utforskande  och fokuserat sätt.

Ofta upplever du en omedelbar förbättring i din hållning och andning.

En termin 12 lektioner 1.800 kr
Dropp in i mån av plats 200 kr

Undervisas både fysiskt på plats och Online.

Fysisk Aktivitet på recept – FaR

En receptperiod 3 månader a’ 12 lektioner för 1500 kr

RIDLEKTIONER

 Alla föds med en asymmetri i kroppen, en oliksidighet. Det innebär att du använder höger och vänster sida olika, utan att veta om det. Detta gör att du tex belastar ett ben mer eller drar upp en axel. Bara det faktum att du är höger eller vänsterhänt gör dig oliksidig. Detta påverkar hästen på ett negativt vis och gör det svårare för dig som ryttaren att kommunicera med din hästen. Så genom Feldenkrais® blir du medveten om dessa mönster och kan göra något åt det. 

 “NÄR DU VET VAD DU GÖR KAN DU GÖRA DET DU VILL”

Feldenkrais® hjälper hitta balans och jämnhet i kroppen, vilket gör att du kan sitta mitt över din häst och ha lika mycket vikt på båda sittbenen.

Genom att använda Feldenkrais® metodens filosofi och tekniker hjälper jag dig och din häst till gemensam balans harmoni och rakriktning. Jag hjälper dig som ryttare utveckla din ryttarkänsla.

En lektion är ca 30- 45 min, första lektionen kan ta något längre tid. 

Fastarp                  privat 350 kr          grupp 300 kr
Annan plats          privat 400 kr         grupp 350 kr
Körersättning efter 2 mil 20 kr / påbörjad mil
Körtidsersättning 125 kr  / påbörjad timme

FÖREDRAG & WORKSHOP

Jag åker ut och håller föredrag och workshops hos dig. 

Är ni en grupp som vill fördjupa er i kroppsmedvetenhet inom ett specifikt område så som tex Beridet bågskytte, ridning eller välmående och hälsa,  tveka inte att hör av er. Jag skräddarsyr kurser efter ert intresse och önskemål.

Inom kort kommer det färdiga workshops som går att boka.

Hör av dig om du vill arrangera en kurs hos dig eller om du vill skriva upp dig på intresselista på kommande kurs arrangerad av mig.

Öka din medvetenhet!

Kontakta mig - Anna gunnarsson